Ингредиенты для коктейля
- Груша – 1 штука (среднего размера)
- Шпинат – 1 стакан (свежий)
- Укроп – 1 небольшой пучок
- Лимонный сок – 1 ст. ложка
- Вода – 250 мл (по желанию, для разводки)
- Лед – по вкусу
Приготовление
Очистите почищенную грушу от семечек и нарежьте на кусочки. Это позволит избежать комков в коктейле и облегчить процесс смешивания.
Поместите грушу в блендер. Добавьте шпинат и укроп, чтобы коктейль получился не только вкусным, но и насыщенным витаминами. Укроп добавит необычный аромат, а шпинат придаст яркую зелень.
Влейте лимонный сок. Он придаст коктейлю свежесть и поможет сбалансировать сладость груши.
Добавьте воду для более жидкой консистенции. Это позволит легче смешать ингредиенты, придавая коктейлю желаемую текстуру. Если хотите, добавьте лед.
Смешивайте на высоких оборотах около 1-2 минут, пока не достигнете однородной массы. По желанию подавайте в высоких стаканах, украсив веточкой укропа.
Польза зеленого коктейля
Этот коктейль не только освежает, но и богат антиоксидантами, витаминами A, C и K. Шпинат содержит много клетчатки, что способствует пищеварению и общему состоянию здоровья. Груша дополнительно поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов.
Советы по использованию ингредиентов
- Для сладости попробуйте использовать не слишком спелую грушу.
- Вы можете добавлять разные зелени, такие как петрушка или мята, для разнообразия вкуса.
- Если коктейль кажется слишком густым, добавьте немного более холодной воды или замените её на сок из других фруктов.
Приготовленный коктейль отлично подходит для завтрака или как здоровый перекус. Он подарит вам заряд энергии и улучшит настроение на весь день!
Описание приготовления:
Выберите спелую грушу, помойте ее и нарежьте на кусочки, удалив семена. Для более насыщенного вкуса добавьте немного шпината или руколы. Эти ингредиенты обеспечат приятный освежающий оттенок.
В блендер поместите нарезанную грушу, немного зелени и добавьте 150 мл холодной воды или минеральной воды для легкости. Если хотите, чтобы коктейль был более сладким, можно добавить мед или кленовый сироп по вкусу.
Чтобы усилить вкус, включите в рецептуру сок половины лимона. Он добавит кислинку и сделает напиток более ярким. Все ингредиенты тщательно перемешивайте до получения однородной текстуры.
При желании можно добавить пару кубиков льда для прохлады. Перелейте готовый коктейль в стакан и украсьте веточкой мяты или долькой груши. Подавайте сразу, чтобы насладиться максимальной свежестью и ароматом.
